新小山市民病院

毎月1回、外科系の先生方がいろいろな疾患について講義をする「外科系ミニレクチャー」が今月も行われました。

今回は、整形外科の東 副院長による「肩こり・腰痛について」の実践編です。

誰もが経験する肩こりや腰痛で、実際にリハビリ室でいつでもどこでも簡単に出来るストレッチをいくつか教えていただきました。

今話題の肩甲骨はがしや、立ち仕事で疲れた腰に効くマッサージなど、

放っておかずに凝り固まった筋肉を和らげてあげるだけでも、病気を防げる効果があることを知りました。

とても勉強になりました。